ترک عادت ها
بگذارید ببینیم عادت چیست؟ عادت مجموعه ای زائد از افکار،رفتارها و احساسات خودکار و ناخودآگاه است که با تکرار مکرر به دست می آید. حالت خلبان خودکار حال برای این که بدانیم چه طور از شر ” شرطی شدن” رها بشویم ابتدا لازم است مفهوم حالت “خلبان خودکار” را بدانیم. روانشناسان می گویند که وقتی ما […]
شرطی شدن چیست؟
شرطی شدن کلاسیک احتمالا شما هم وقتی عبارت “شرطی شدن” را می شنوید به یاد آزمایش معروف پاولوف بر روی سگش می افتید. مخصوصا اگر در دوران دبیرستان رشته تجربی بودید و یا به زیست شناسی علاقه داشتید. ایوان پیتروویچ پاولوف (1936_1849) پزشک، فیزیولوژیست،عصب شناس و روانشناس روسی بود که شهرت وی بیشتر از کارهای […]