ترک عادت ها

بگذارید ببینیم عادت چیست؟ عادت مجموعه ای زائد از افکار،رفتارها و احساسات خودکار و ناخودآگاه است که با تکرار مکرر به دست می آید. حالت خلبان خودکار حال برای این که بدانیم چه طور از شر ” شرطی شدن” رها بشویم ابتدا لازم است مفهوم حالت “خلبان خودکار” را بدانیم. روانشناسان می گویند که وقتی ما […]