NLP چیست؟

ان ال پی (NLP) کوتاه شده عبارت  Neuro-linguistic programming به معنی برنامه‌ریزی عصبی _ زبانی است. ان ال پی مجموعه‌ای از اصول، مهارتها،‌ تمرینات و تکنیکهایی است که می‌توان با استفاده از آنها،‌ افکار،‌ رفتار،‌ عادتها،‌ هیجانات و باورهای انسانها را مورد تحلیل قرار داد و تغییرات دلخواه را در آنها به وجود آورد. در واقع […]

ترک عادت ها

بگذارید ببینیم عادت چیست؟ عادت مجموعه ای زائد از افکار،رفتارها و احساسات خودکار و ناخودآگاه است که با تکرار مکرر به دست می آید. حالت خلبان خودکار حال برای این که بدانیم چه طور از شر ” شرطی شدن” رها بشویم ابتدا لازم است مفهوم حالت “خلبان خودکار” را بدانیم. روانشناسان می گویند که وقتی ما […]

شرطی شدن چیست؟

شرطی شدن کلاسیک احتمالا شما هم وقتی عبارت “شرطی شدن” را می شنوید به یاد آزمایش معروف پاولوف بر روی سگش می افتید. مخصوصا اگر در دوران دبیرستان رشته تجربی بودید و یا به زیست شناسی علاقه داشتید. ایوان پیتروویچ پاولوف (1936_1849) پزشک، فیزیولوژیست،عصب شناس و روانشناس روسی بود که شهرت وی بیشتر از کارهای […]

ما چگونه فکر می کنیم؟

وقتی به چیزی فکر می کنید یک واکنش بیو شیمیایی در مغز شما شروع می شود که باعث می شود مغزتان سیگنال های شیمیایی خاصی آزاد کند.این سیگنالها باعث می شوند بدن شما دقیقا همان چیزی را احساس کند که دارید به آن فکر می کنید.همین که متوجه شدید احساس خاصی دارید سپس افکار بیشتری […]

استرس به زبان ساده چیست؟

استرس نوعی واکنش طبیعی بدن هنگام تغییرات، تهدیدات و اتفاق های خاص است که به صورت تغییرات جسمی، ذهنی و روانی خود را نشان می دهد. از نقطه نظر علمی زندگی در حالت استرس یعنی زیستن در حالت بقا. همین واکنش جان اجداد ما را از حمله جانوران درنده نجات داده است. اعصاب سمپاتیک سیستم […]